健康骨盤底筋は力をどこに入れるのか？衰えのチェック方法と緩むとどうなるのかを解説
骨盤底筋を鍛えると言われても、どこに力を入れればいいのか分からず、戸惑ってしまうことがありますが、簡単に言えば、お尻の穴をキュッと締める感じがわかりやすいです。 女性は妊娠や出産により、骨盤底筋がゆるみ、さまざまな症状が出やすくなります。 ...
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健康苦い食べ物は美味しいと感じる理由は？にがい果物や飲み物、体に良いといわれる理由について
子どもの頃、好きではなかった食べ物はありましたか？ ピーマン、にんじん、セロリなど、その特有の苦みや風味がありますよね。 しかし、大人になると、いつの間にかその苦みや風味の向こうに「おいしさ」を見出し、逆に大好きになることがあります。 ビー...
健康烏龍茶を常飲はヤバイ？毎日飲むのは危険？過剰な摂取の影響と1日の推奨量は？
烏龍茶を毎日たくさん飲むのは、実は良くないかもしれません。 大量に摂取すると、下痢や胃の不快感、頻繁な排尿などの不都合な副作用が現れる可能性があるのです。 ですので、烏龍茶の摂取量は、1日に2～3杯が適切とされています。 烏龍茶には、体重増...
健康ダンベルどこで買うのが安い？ホームセンターや店、アマゾンでの価格比較！可変式ダンベル売ってる場所について解説
この夏はダンベルで体引き締めたいけど、どこで売ってるんだ？ ダンベルは、筋トレをするときに欠かせないトレーニング器具です。 しかし、ダンベルは種類や重量が豊富で、価格もピンからキリまであります。そのため、どこで買うのが安いのか迷う人も多いの...
健康しゃっくりが頻繁に出る大人は異常？出やすい人の特徴や止まらないと死亡の噂は本当か？
結論から言うと、しゃっくりが頻繁に出る方は、異常がある場合があります。 頻繁にしゃっくりが出るときや、長引くとき、実は思わぬ病気が潜んでいる場合があるのです。 今回はそんなしゃっくりに関して以下3つのことをまとめていきます。 ・しゃっくりが...
健康ホクナリンテープ代わりになる市販ある？ 貼ってはいけない場所や併用してはいけない薬について解説
ホクナリンテープの代わりとなる薬は、市販では販売されていません。 病院処方でしか手に入りません。 ホクナリンテープとは、気管支喘息、気管支炎、肺気腫などで気道が狭くなっているのを改善させる貼り薬になります。 シールのようになっていて、貼ると...
健康ベビーベッドの代わりにクーハン大丈夫？デメリットやバウンサーとどっちがおすすめか解説
クーハンは万能にみえますが、ベビーベッドの代わりにクーハンを使うことはおすすめしません。 赤ちゃんの成長はとても早いので、クーハンで代用できたら嬉しいと思う方もいるでしょう。 ベビーベッドの厄介な点を挙げてみます。 クーハンよりスペースを取...
健康ストレッチポールどこで売ってる？売ってる場所ややってはいけない使い方、効果について
ストレッチポールは正直どこでも売ってます(*´з`) この前はダイソーでも売ってましたから（爆） 嘘やろーーーって思いましたが、マジに売ってましたよ。 なので、あなたも買い物ついでにお店のトレーニングコーナーを探してみて下さい。たぶん売って...
健康日光の代わりでセロトニン分泌できる？当たらないと病気になる？ガラス越しでも効果あるの？
セロトニンとは、安心感や幸福感をもたらし精神を安定させてくれる脳内物質です。 結論としては、日光に直接あたることで最もよく分泌されますが、日光の代わりにセロトニン分泌することもできます。 またセロトニンが減ると心身にも悪影響をきたしてしまい...
健康鶏胸肉300gは食べ過ぎなのか？ダイエットは一食何グラムが適量？１週間食べ続けると本当に痩せるのか？
結論から言うと、鶏胸肉にはダイエット効果が確かにありますが、1日300gは少し食べすぎと言えるラインとなります。 確かに鶏胸肉は糖質が少ないため、ダイエットには向いている食材です。 じゃあいくら食べても問題ないかと言われるとそういうわけでも...